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冬季穿衣误区:不是越多越暖和  

2014-12-17 15:55:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源于:中国天气网

冬季穿衣误区:不是越多越暖和 - xinxiankongqi-8 - 新鲜空气 的博客

 

又到了一年中最冷的时节,人们纷纷换上了最厚重的冬装,但是衣服并不是穿得越多越暖和,相反,穿得过多却变冷了,那么如何才能找到合适的“度”哪?

天气冷,就要多穿衣服,这仿佛是一个千古不变的定论,而且,越冷就越需要穿得多一些来御寒。其实,人体和衣服之间是存在着一个小小的内环境的。当衣服穿上后,身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加,保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,意思有点像我们经常说的“穿堂风”,这样当然就会不暖反而更冷了。

从另一角度来说,衣服穿得过多、过厚重就会使血管扩张,反而增加了散热,降低了机体对外界温度变化的适应能力,所以也就更怕冷了。

那么怎么穿才能保证使身体能够达到正好暖和的状态?

首先,许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服,但这些衣服大多是很透风的毛料衣服,这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果。与其这样,倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤,然后再加一层薄薄的毛衣就可以了。当然,在衣服的最外层,最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣,这种穿衣法既能够持久保持身体的温度,又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度确实很低,只需要换上厚的毛衣就可以了。

其次,我们身体的一些特别怕冷的部位要特殊保护。

例如,颈部、头部、手、脚、膝盖等。

颈部:很多人对于颈部的保暖很不以为然,认为脖子吹吹风也不会怎么样。其实殊不知,许多呼吸道疾病像是咽炎等都是因为颈部受风而引起的,而且大多数人颈部受凉都会引起疾病,因此对颈部的保暖不可忽略。

头部:人体的热量大部分都是从头部散发的,所以怕冷的人不能硬抗,特别是老人和小孩,出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子,比如皮帽等都是不错的选择。

手和脚:要冷先冷四肢,人的手和脚距离心脏的距离相对来说比较远,血液不太容易输送到这么远的地方,因此在寒冷的冬季,人们往往会首先感觉到手脚冰凉。所以,要想保暖,手和脚也不可忽略。当然还有一点值得注意的是,冬天鞋袜不要穿得过紧,这样会阻碍脚部的血液循环,反而会让脚越来越凉,甚至有发生冻疮的可能。

膝盖:对于冬季保暖来说,膝盖的暖和程度直接和整个腿部的暖和程度相连。也就是说膝盖暖和了,腿也就暖和了。许多爱美的mm喜欢在冬天穿着露膝盖的连裤袜,即使袜子很厚,也无法阻挡寒风对膝盖的侵袭,这样极易导致关节炎的发生,同时也有可能导致冻疮,因此,穿一条有特殊保护膝盖的裤子是绝佳之选。

总结一句,冬天的保暖在于技巧和特殊关怀,而不是一味的增加厚度,希望大家都能够过一个温暖的冬天。

http://www.5joys.com/cnews/n/1247972227756.html

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