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松子仁的功效与作用 健脑、预防痴呆的作用  

2014-01-26 17:02:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源于:四季养生网

松子仁的功效与作用 健脑、预防痴呆的作用 - xinxiankongqi-8 - 新鲜空气 的博客

 

 松子仁的功效与作用:

功效一:抗衰老、润肤美容

松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。

功效二:预防心血管疾病

松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

功效三:强筋壮骨、消疲劳

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

功效四:润肠通便

松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

功效五:健脑、预防痴呆

松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

功效六:软化血管

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

http://www.5joys.com/cnews/n/959626085107.html

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