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中老年人定期吃素可延年益寿降低患病风险  

2013-10-30 09:59:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源于:网易

中老年人定期吃素可延年益寿降低患病风险 - xinxiankongqi-8 - 新鲜空气 的博客

 

中老年人的体质已经从巅峰走下坡,各种器官的功能也逐渐削弱,而且渐趋老化,对食物的消化代谢大不如前,很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料,往往导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、甘油三脂等储量过多,极易造成心肌梗塞、中风、肠癌、糖尿病等可怕的病源。

根据医学界研究发现,吃肉类是导致血液粘度增高的主因,而冠心病的高血脂症、动脉硬化、脑血栓形成和肺心病患者的血液粘度都比较高,所以,中老年人如果不自己提高警觉,仍然大快朵颐,经常享受生鲜荤腥,那等于慢性摧残自己的健康,存心削减自己的寿命,何其愚蠢!因此,一些保健人士极力提倡中老年人应该多多吃素,如果无法根断荤食,最好隔一些日子吃一天素,如每周一天,完全吃素,自己给自己定下吃素的日子。吃素的好处比吃荤要多得多,说得更粗俗一点,吃素的人,排泄也比吃荤的顺畅,中老年人不是常受便秘之苦吗?吃素吧,不吃鱼肉吃蔬果,几天下来,绝对会有显着的效果。试看各地的长寿老人,往往都居住在偏僻的乡间,他们一年到头差不多都以果蔬、野菜果腹,长年吃素,稀饭、地瓜、豆腐、蔬菜等素食是三餐的主食,难得有荤腥可吃,却保持着体质的健康。

因此,中老年人应该吃素,如果不能长年吃素,不妨定期为之,这样不仅对身体有益,同时可以增添生活内涵,变化生活品质,享受高质量的生活,调剂生活情趣。

http://www.5joys.com/cnews/n/892837314667.html

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